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La naturopathie est une manière de traitement qui se base sur de différentes médecines douces et qui fait changer quelques réflexes de vos habitudes quotidiennes. Ce process permet de guérir facilement certaines maladies sans requérir à de différents soins chimiques ou des opérations, cela permet de garder la forme naturelle. La naturopathie est d’abord une médecine classique, elle n’utilise donc que des moyens d’origine naturelle. Elle permet tout d’abord de permettre de rester en excellente forme en utilisant des moyens naturels sur une très longue durée. Cela est possible grâce à des conseils de nutritions, de mode vie, d’augmenter le système immunitaire… Elle consiste aussi à soigner de manière naturelle les problèmes de celui qui est lourdement atteint. Cela se fait grâce à des moyens naturels comme l’utilisation des bénéfices des fleurs par l’aromathérapie et autres, les exercices physiques, l’eau, la respiration, la réflexion…
L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des substances grasses. Lorsqu’il est élevé, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines solutions comme la méditation, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de améliorer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en matière de transformation de votre silhouette. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne entièrement. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une hygiène de vie saine pour une perte de poids durable.
Vous n’avez pas forcément besoin d’avoir un soucis spécifique pour prendre rendez vous avec un spécialiste en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les saisons sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de contacter un naturopathe si vous voulez stimuler la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, cet art offre des solutions naturelles à plusieurs maux capables de vous gâcher la vie à court, moyen ou long terme. Toutes les gentlemans ( bébés, enfants, ados, adultes, quinquas, hommes ou femmes ) peuvent s’approcher de ce professionnel dans le but d’améliorer leur hygiène de vie ou de mieux supporter un traitement de santé. Les autres raisons de consulter un naturopathe sont les allergies, la pré-ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont à la recherche d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une façon naturelle d’augmenter leur santé se tournent avec plaisir vers la naturopathie.
Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et mesurer le profil de l’individu afin d’installer un programme individualisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va compter un de techniques. Les solutions qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en synergie. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles essentielles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va évidemment modifier les habitudes alimentaires de la personne en limitant les aliments néfastes ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres élevées, protéines rouges, sels, substances grasses saturées… ) et en intégrant des combinaisons alimentaires favorables à une perte de poids.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la régime chez les gens ne dormant pas suffisamment ( – de 7h environ, mais les besoins en sommeil changent pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les projets de grignotage, les idées d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, changés ou très de douceurs sucrées artisanales ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est ainsi important mais pas seulement ! Une alimentation journalière prise à une cadence anarchique perturbe de plus le métabolisme. Les collations réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des pratiques qui freinent la régime ( voir encouragent le stockage des lipides ).
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation du corps face à un danger. toutefois, on peut différencier 2 sortes d’état de stress : l’anxiété aigu et le stress chronique. Le mécanisme biologique du stress est ainsi surtout adapté pour l’action : c’est le stress aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou adhérer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très utile ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des trajets en voiture… votre tonus du corps est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les tissus musculaires, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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